تاثیرات ترس در شکست در زندگی

در زندگی همه افراد موقعیت هایی بوده است که با شکست مواجه شده اند اما این یک باور حقیقی می باشد که بدون شکست موفقیت حاصل نمی شود .

در زندگی همه افراد موقعیت هایی بوده است که با شکست مواجه شده اند اما این یک باور حقیقی می باشد که بدون شکست موفقیت حاصل نمی شود . از نظر متخصص مشاور آنلاین اگر می خواهید در زندگی شکست نخورید نباید هیچ کاری انجام دهید زیرا برای رسیدن به اهداف و موقعیت های مختلف رو به رو شدن با شکست امری طبیعی می باشد . افراد موفق افرادی هستند که از شکست های خود عبرت گرفته اند و به جای آن که بابت شکست ها دست از تلاش بر دارند ، تلاش خود را برای رسیدن به موفقیت بیشتر کرده اند . این افراد نوع نگاه خود را به شکست ها تغییر داده و آن ها را مراحلی می دانند که به پیروزی نزدیک ترشان می کند . البته این افراد می دانند اهدافی را باید مد نظر قرار دهند که دست یافتنی باشد و با توانایی های آنها متناسب باشد .

برای تعیین هدف به چه چیز هایی باید توجه کرد ؟

1. شناخت هدف 2- بررسی استعداد خود 3- تقویت مهارت های زندگی 4- برنامه ریزی مناسب برای حرکت 5- تلاش برای رسیدن به موفقیت 6- مقابله با ترس از شکست

علائم وجود ترس در رسیدن به اهداف

افرادی که دچار ترس برای رسیدن به اهداف خود هستند نسبت به کارهای جدید احساس بی میلی می کنند و در صورتی که بخواهند کار جدیدی را انجام دهند اضطراب بیش از حدی را تجربه می کنند . این افراد معمولا برای کاهش اضطراب خود به تلفن روانشناسی روی می آورند تا فردی به آنها احساس آرامش دهد . این افراد احساس می کنند در رسیدن به اهداف خود نا توان هستند و درباره نتیجه تلاشی که می خواهند انجام دهند دچار نوعی وسواس فکری می باشد که در آینده چه اتفاقی خواهد افتاد . این افراد به شدت ایده آل گرا می باشند اما اعتماد به نفس و عزت به نفس پایینی در باره توانایی های خود دارند که آنها را از هر گونه اقدام و عملی باز می دارد . این افراد فرصت های زیادی را در زندگی به خاطر ترس از شکست از دست داده اند و چنانچه بخواهند کاری را آغاز کنند از هان ابتدا به نقطه شکست خود فکر می کنند . یکی از نکات جالب در این افراد این است که آنها همواره شرایط و دیگران را مانع خوشبختی و رسیدن شان به اهداف می دانند .

عدم درمان ترس از شکست چه مشکلی برای فرد به وجود می آورد ؟

احساس خجالت دائمی ، نداشتن هیچ آینده امیدوار کننده ای ، تغییر دیدگاه دیگران نسبت به خود ، از دست دادن روابط مهم شغلی و عاطفی در زندگی .

دلایل وجود ترس از شکست در افراد

• کودکی : برخی از والدینی که به مرکز روانشناسی در ایران مراجعه می کنند تصور آن را دارند که باید تمام موضوعات مربوط به کودک خود را تحت کنترل شدید و سخت گیرانه قرار دهند . این والدین تصور می کنند با این کار در حال حمایت از فرزند خود هستند درحالی که این عمل آنها باعث آسیب به ذهنیتی که کودک نسبت خود دارد می شود . این کودکان برای انجام هر کاری نیاز به اجازه گرفتن دارند و این عادت را تا بزرگسالی نیز ادامه می دهند و به خود این فرصت را نمی دهند تا خود موقعیتی را برای خود انتخاب کند .
• ایده آل گرایی : ایده آل گرایی یعنی اینکه برای اهدافی که در زندگی داریم  معیار های بالایی را وضع کنیم و برای رسیدن به آنها ، تلاش و جدیت زیادی به خرج دهیم . ایده آل‌ ها و آرمان‌ های ما مهم هستند . آنها به زندگی ما معنا و جهت می دهند . اما باید به این نکته توجه نمود که ما هرگز مانند ایده آل‌ هایمان نخواهیم بود . افراد ایده آل گرا از شکست بسیار می ترسند و شکست برای آنها بسیار سخت و تحقیر کننده است .
• اعتماد به نفس پایین : اعتماد به نفس نقش بسیار زیادی در ریسک کردن افراد برای انجام کارهای مختلف  دارد . طی تحقیقاتی که در مرکز مشاوره قبل ازدواج انجام شده افراد برای تصمیم به ازدواج نیز باید نمره میانگینی از اعتماد به نفس داشته باشند ، در غیر این صورت ترس از شکست و ریسک جدایی در ازدواج باعث می شود همواره مجرد بمانند مگر اطرافیان آنها را مجبور کرده یا به جای آنها تصمیم بگیرند .
• تجربه شکست : هرچه تجربه یک فرد از شکست بیشتر باشد احتمال آن که دوباره دست به اقدام و عمل بزند پایید تر می باشد . از نظر متخصصین ترسی که در این افراد ایجاد شده بزرگ ترین مانع برای اقدام آنها می باشد که باید مورد درمان قرار بگیرد .

چگونه با ترس از شکست خود مقابله کنید ؟

برای آن که با ترس از شکست مقابله کنید بهترین کار این است که قدرت اعتماد به نفس خود را افزایش داده و خود را آماده شکست کنید . پذیرش این مسئله بسیار با اهمیت می باشد که ممکن است هر کسی در مسیر موفقیت شکست هایی سنگین را تجربه کند تا در نهایت به موفقیت دست یابد . مثبت اندیشی و فکر کردن به ابعاد مثبت مسیر می تواند در کاهش ترس افراد نسبت به شکست موثر باشد . روانشناسان معمولا به افرادی که دچار ترس از شکست هستند پیشنهاد می کنند تا با فکر کردن به ترس هایی که دارند و اتفاقاتی که در مسیر موفقیت آنها امکان دارد اتفاق بی افتد ، پیشاپیش خود را دچار اضطراب و نگرانی بیهوده نکنند و سعی نمایند بر روی لذت موفقیت تمرکز کنند .

نویسنده : غزاله البهشتی

آدرس : خیابان دولت ، بلوار کاوه جنوب ، نبش کوچه اخلاقی غربی ، پلاک 29 ، واحد 6 ، طبقه سوم .

شماره تلفن :

22593216     

22795735