عشق شاید بهترین ساز و کار بقای بشر باشد و به همین دلیل است که احساس قطع پیوند عاطفی از کسی که دوستش داریم و بی ربط شدن به او برای ما بسیار ترس آور و تنفر بار است.
عشق شاید بهترین ساز و کار بقای بشر باشد و به همین دلیل است که احساس قطع پیوند عاطفی از کسی که دوستش داریم و بی ربط شدن به او برای ما بسیار ترس آور و تنفر بار است. برای همین است که باید سعی کنیم رابطه مان را با آن شخص حفظ کنیم و در این مسیر سعی می کنیم رفتارهایی از خود نشان دهیم که طرف مقابل به حرکت بیاید و واکنش نشان دهد. طبق نظر بهترین روانشناس خانواده احساس نیاز به ایجاد پیوند عاطفی با کسی که او را نزدیک خود می خواهیم، یکی از اولویت های بزرگ ماست. برای این که بتوانید با شریک زندگی خود دوست باشید و رابطه ای لذت بخش را تجربه کنید به موارد زیر توجه کنید و آن ها را در زندگی تان اجرا کنید. این مهارت ها در زندگی مشترک و برای حقظ آن بسیار اهمیت دارد.
1.با همسرتان همان طور رفتار کنید که انتظار دارید با شما رفتار کند.
بر اساس گفته ی روانشناس قبل ازدواج احترام، مهربانی، توجه و.... مواردی هستند که هر فردی به آن ها ارزش قائل است و از طرف مقابلش می خواهد اما قبل از آن باید خودش آن ها را انجام دهد. رابطه عاطفی رابطه ای دو سویه است و هر دو طرف باید برای آن تلاش کنند و از آن غافل نشوند. اگر یکی از طرفین خودش رفتارهایی را مراعات نکند ولی انتظار داشته باشد که طرف مقابش آن رفتار ها را انجام دهد، رابطه به درستی پیش نخواهد رفت و همواره با مشکلاتی مواجه خواهد شد. در یک رابطه هر دو طرف باید برخی رفتار ها را انجام دهند و از انجام برخی دیگر صرف نظر کنند و هر دو به یک اندازه تلاش کنند.
2.به او ثابت کنید که به حرف هایش گوش می دهید.
یکی از مهم ترین مواردی که زوجین باید به آن توجه کنند و بیشتر مواقع آن را ندارند، مهارت گوش دادن است. در گوش دادن ابتدا باید همه چیز را کنار بگذارید و به صورت فعال نشان دهم که به او گوش می دهم و هم از طریق زبان بدن و هم از طریق رفتارهایی که انجام می دهم آن را نشان دهم. برای این که بتوانید به خوبی به همسرتان گوش کنید باید موانع گوش دادن را بشناسید و آن را رفع کنید. این موانع ویروس هایی هستند که وارد ذهنمان می شوند و مانع گوش دادن یکی از طرفین یا هر دو می شود. به همین دلیل اهمیت دارد که گوش دادن فعال را بشناسید و آن را در زندگیتان رعایت کنید.
3.تفاوت ها را بپذیرید.
طبق نظر مشاور روانشناس زوجین در خانواده های متفاوتی بزرگ شده و رشد یافته اند و سبک های فرزند پروری متفاوت، درگیری ، سبک صمیمیت متفاوت و حتی ناراحتی هایی را از دوران کودکی خود به همراه دارند و با کوله باری از آن ها وارد زندگی مشترک می شوند و این طبیعی است که افراد تفاوت هایی را با هم داشته باشند و بسیاری از آن ها را نمی توان تغییر داد از این جهت برای داشتن رابطه موفق و دوست بودن با همسرتان و همچنین برای آرامش روان خودتان سعی کنید که این تفاوت ها را بپذیرید.
4.اگر درخواستی دارید مستقیم و واضح مطرح کنید.
مطرح کردن خواسته ها و ناراحتی ها به طور مستقیم و واضح یکی از موارد ضروری در ارتباط بین زوجین می باشد. زمانی که زوجین درخواستی از یکدیگر دارند نباید توقع داشته باشند که طرف مقابل خودش متوجه می شود و ذهن خوانی می کند این ها از خطاهای شناختی هستند که رابطه را به شدت با مشکلات زیادی مواجه می کند و ناراحتی های زیادی را به همراه خواهد داشت. از این رو توصیه می شود که در حالت آرامش و به صورت منطقی در زمان مناسب خواسته های خود را بیان کنید و یا ناراحتی هایتان را مطرح کنید.
5.تصمیم های مشترک بگیرید.
زمانی که زندگی مشترک را شروع می کنید هر دو طرف در روند این زندگی مسئول هستند به همین دلیل افراد باید با یکدیگر در خصوص موارد مهم مشورت کنند و نظر طرف مقابل را جویا شوند. به تنهایی تصمیم گرفتن و نادیده گرفتن طرف مقابل کار درستی نیست و رابطه را با خطراتی رو به رو خواهد کرد. اگر که می خواهید با همسرتان مانند دوست باشید حتما به این نکته نیز توجه کنید.
6.وقتی به شما نیاز دارد کنارش باشید.
هر فردی به خاطر ناراحتی، غم، مشکلات شغلی، بیماری، مالی و یا حتی مسائل زندگی زناشویی نیاز داشته باشد که همسرش در کنارش باشد و یا حتی در بسیاری از مسائل مثبت زندگی نیز دوست دارد که همسرش کنارش باشد. در چنین شرایطی زوجین باید در کنار هم باشند و از یکدیگر حمایت کنند در غیر این صورت ناراحتی ها بیشتر خواهد شد. البته وجود حد فاصله و مرز بین زوجین نیز از موارد ضروری است که باید رعایت شود ولی توجه و درک یکدیگر در بسیاری از موارد زندگی و در کنار همسر بودن باید رعایت شود.
مواردی که گفتیم ممکن است که به ظاهر راحت باشند ولی رعایت کردن آن ها در طول زندگی مشترک و به شکل عادت در آوردن آن ها می تواند اثرات مثبت زیادی را به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه با مشاوران مرکز روانشناسی خوب در تماس باشید.
نویسنده: پریا موسوی
تلفن :
22593216
22795735
آدرس : خیابان دولت ، بلوار کاوه ، نبش اخلاقی غربی ، پلاک 29 ، واحد 6 ، طبقه سوم