افسردگی پس از زایمان چیست و چه علائمی دارد؟

افسردگی در افرادی که تازه فرزندی را به دنیا آورده اند شایع است. باید دانست که بچه دار شدن استرس زا است؛ مهم نیست چقدر منتظر آن بوده اید یا چقدر فرزندتان را دوست دارید.

افسردگی در افرادی که تازه فرزندی را به دنیا آورده اند شایع است. باید دانست که بچه دار شدن استرس زا است؛ مهم نیست چقدر منتظر آن بوده اید یا چقدر فرزندتان را دوست دارید. با توجه به محرومیت از خواب، مسئولیت‌های جدید و کمبود وقت برای خودتان، براساس نظر برترین مشاور ازدواج جای تعجب نیست که بسیاری از مادران جدید احساس می‌کنند که در یک ترن هوایی احساسی هستند. اکثر زنان حداقل برخی از علائم افسردگی را بلافاصله پس از زایمان تجربه می کنند. این به دلیل تغییر ناگهانی هورمون ها پس از زایمان، همراه با استرس، انزوا، محرومیت از خواب و خستگی ایجاد می شود. ممکن است احساس گریه، غرق شدن و از نظر عاطفی شکننده‌تر باشند. به طور کلی، این در چند روز اول پس از زایمان شروع می شود، حدود یک هفته به اوج خود می رسد و تا پایان هفته دوم پس از زایمان کاهش می یابد. افسردگی پس از زایمان کاملا طبیعی است، اما اگر علائم شما پس از چند هفته از بین نرفت یا بدتر شد، ممکن است از افسردگی پس از زایمان رنج ببرید.

علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان

توجه داشته باشید که افسردگی پس از زایمان مشکل جدی است و مشکلی است که نباید نادیده گرفته شود.

در ابتدا، افسردگی پس از زایمان می تواند شبیه به یک روند طبیعی باشد و علائم بسیاری از جمله نوسانات خلقی، گریه کردن، غم و اندوه، بی خوابی و تحریک پذیری را داشته باشد. اما تفاوت این است که با طولانی تر شدن  افسردگی پس از زایمان، علائم شدیدتر (مانند افکار خودکشی یا ناتوانی در مراقبت از نوزاد) و طولانی‌تر هستند. براساس تست روانشناسی خانواده و مطالعات انجام شده، ممکن است متوجه شوید که از شریک زندگی خود کناره گیری کرده اید یا نمی توانید به خوبی با کودک خود ارتباط برقرار کنید. ممکن است اضطراب، شما را ازکنترل خارج کرده و مانع از خوابیدن شما شود - حتی زمانی که کودک شما خواب است - یا مانع از این شود که غذای سالم بخورید. ممکن است احساس گناه یا بی ارزشی را غلبه کنید یا شروع به ایجاد افکاری کنید که درگیر مرگ هستند یا حتی آرزو کنید که ای کاش زنده نبودید.

همه مواردی که در بالا گفته شد، پرچم قرمز برای افسردگی پس از زایمان است.

مقیاس افسردگی پس از زایمان ادینبورگ یک ابزار غربالگری است که برای تشخیص افسردگی پس از زایمان طراحی شده است. دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید. نمره بیشتر از 13 نشان دهنده نیاز به ارزیابی دقیق تر است زیرا ممکن است افسردگی پس از زایمان داشته باشید.

علل و عوامل خطر افسردگی پس از زایمان

دلیل واحدی وجود ندارد که چرا برخی از مادران جدید به افسردگی پس از زایمان مبتلا می شوند و برخی دیگر نه، اما اعتقاد بر این است که تعدادی از علل مرتبط و عوامل خطر در ایجاد این مشکل نقش دارند.

تغییرات هورمونی پس از زایمان

 زنان در دوران بعد از بارداری با کاهش شدید سطح هورمون های استروژن و پروژسترون مواجه می شوند. سطح تیروئید نیز می تواند کاهش یابد که منجر به خستگی و افسردگی می شود. این تغییرات سریع هورمونی، همراه با تغییرات فشار خون، عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسمی که مادران جدید تجربه می کنند، ممکن است باعث افسردگی پس از زایمان شود.

تغییرات فیزیکی

 زایمان تغییرات جسمی و روحی متعددی را به همراه دارد. ممکن است با درد جسمی ناشی از زایمان یا مشکل کاهش وزن کودک دست و پنجه نرم کنید و در مورد جذابیت فیزیکی و جنسی خود ناامن شوید.

فشار

 استرس مراقبت از نوزاد نیز می تواند تاثیرگذار باشد. افرادی که تازه زایمان انجام داده اند، اغلب کم خواب هستند. علاوه بر این، ممکن است در مورد توانایی خود در مراقبت صحیح از کودک خود احساس ناراحتی و اضطراب کنید. اگر برای اولین بار مادری هستید که باید به یک هویت کاملاً جدید عادت کنید، این تنظیمات می تواند به ویژه دشوار باشد.

عوامل خطر افسردگی پس از زایمان

عوامل متعددی می تواند شما را مستعد افسردگی پس از زایمان کند: مهم ترین آنها سابقه افسردگی پس از زایمان است، زیرا یک دوره قبلی می تواند شانس شما را برای تکرار یک دوره به 30-50٪ افزایش دهد. سابقه افسردگی غیر مرتبط با بارداری یا سابقه خانوادگی اختلالات خلقی نیز یک عامل خطر است. براساس نظر بهترین روانشناس تهران سایر موارد عبارتند از عوامل استرس زا اجتماعی، مانند فقدان حمایت عاطفی، رابطه آزاردهنده، و عدم اطمینان مالی. همچنین در زنانی که به منظور بارداری داروها را به طور ناگهانی قطع می کنند، خطر به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

 

علائم و نشانه های روان پریشی پس از زایمان

روان پریشی پس از زایمان یک اختلال نادر اما بسیار جدی است که می تواند پس از زایمان ایجاد شود و با از دست دادن تماس با واقعیت مشخص می شود. به دلیل خطر بالای خودکشی یا نوزادکشی، بستری شدن در بیمارستان معمولاً برای حفظ امنیت مادر و نوزاد مورد نیاز است.

روان پریشی پس از زایمان به طور ناگهانی، معمولاً در دو هفته اول پس از زایمان و گاهی در عرض 48 ساعت ایجاد می شود. علائم عبارتند از:

توهمات (دیدن چیزهایی که واقعی نیستند یا شنیدن صداها)

هذیان (باورهای پارانوئید و غیرمنطقی)

آشفتگی و اضطراب شدید

افکار یا اعمال خودکشی

سردرگمی و سردرگمی

نوسانات خلقی سریع

رفتار عجیب و غریب

سخن پایانی

امیدواریم که مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد. اگر شما نیز یکی از مادرانی هستید که تازه حس مادری را تجربه می کنید بدانید که تمام علائم و نشانه هایی که گفته شد، بودنشان طبیعی است اما حضور بلند مدتشان حتما نیاز به توجه جدی دارد. یکی از بهترین و امن ترین کارها، مراجعه به مراکز مشاوره خوب است که بسیار کمک کننده است. یکی از کلینیک های روانشناسی خوب مرکز مشاوره انتخاب نو است که با داشتن درمانگرانی علمی و متخصص؛ به شما در این زمینه بسیار کمک می کند. حضور یک درمانگر در سختی ها مانند یک نور، می تواند راهنمای زندگی شما باشد و شما از تاریکی به سمت نور هدایت می کند.

نویسنده : محدثه بیاتی

تلفن : [phone]

آدرس : قیطریه – بلوار کاوه جنوب – نرسیده به خیابان دولت – نبش کوچه اخلاقی غربی – پلاک 29 – طبقه3