براساس نظر متخصص مشاور روانشناسی چگونه میتوان استرس را مدیریت کرد؟

توانایی مدیریت و رهایی از استرس در لحظه، کلید حفظ تعادل، تمرکز و کنترل است، مهم نیست با چه چالش هایی روبرو هستید. اگر ندانید که چگونه متمرکز بمانید و بر خود مسلط باشید، در موقعیت های درگیری غرق می شوید و نمی توانید به روش های سالم پاسخ دهید.

چگونه بر موانعی که مانع ایجاد رضایت شغلی هستند غلبه کنیم؟

انتخاب شغل و محیط کار یکی از تصمیمات مهم در زندگی هر انسانی است. در نظر گرفتن یک تغییر بزرگ در زندگی خود همیشه چالش برانگیز است و ممکن است دلایل برای شما وجود داشته باشد که تغییر شغلی را سخت بدانید.

چگونه می توان با مشکلات مرتبط با سلامت روان محیط کار مقابله کرد؟

شغل  و محیط کار می تواند نقش مهم و بسیار اساسی در سلامت و آرامش و امنیت شما داشته باشد. علاوه بر مزایای مالی، که شغل می تواند بر زندگی شما  اثر بگذارد، بر هویت و حس معنی شما نیز می تواند تاثیر گذار باشد.

علائم هشدار دهنده ای که بیانگر سواستفاده از سالمندان!

سالمندی، دوره ای سخت است که می تواند یک فرد بزرگسال را با آسیب های سختی رو به رو کند. طبق تحقیقات بالاترین نرخ خودکشی در دوره سالمندی رخ می دهد و افرادی که سالمند هستند نیز مانند باقی دوره های سنی باید مراقب و محافظ خود باشند.

چگونه می توان با افسردگی پس از زایمان مقابله کرد؟

فرآیند پیوند عاطفی بین مادر و کودک که به عنوان دلبستگی شناخته می شود، مهمترین وظیفه دوران شیرخوارگی است. موفقیت این رابطه بی کلام کودک را قادر می سازد تا به اندازه کافی احساس امنیت کند تا به طور کامل رشد کند و بر نحوه تعامل، برقراری ارتباط و شکل گیری روابط او در طول زندگی تأثیر می گذارد.

روشهایی برای بهبود بعد از اقدام به خودکشی!

تصمیم به خودکشی، یکی از اتفاقات مهمی است که هم برای فردی که آن کار را انجام داده و هم برای اطرافیان او، موضوعی آزاردهنده و طاقت فرسا است.

علائم هشدار دهنده افسردگی چیست و با انسان چه می کند؟

هر از گاهی احساس ناراحتی بخشی طبیعی از زندگی است، اما زمانی که احساساتی مانند ناامیدی بر شما حاکم شود و از بین نرود، ممکن است دچار افسردگی شوید. غم و اندوه بیش از حد در پاسخ به مشکلات و شکست های زندگی، افسردگی، نحوه تفکر، احساس و عملکرد شما را در فعالیت های روزانه تغییر می دهد.

چگونه به فرزندان خود کمک کنیم تا با طلاق والدین کنار بیایند؟

برای بچه ها، طلاق می تواند مانند یک فقدان شدید باشد، از دست دادن والدین، از دست دادن یک خانواده واحد، یا از دست دادن زندگی و روتینی که قبلا به آن عادت کرده بودند.

افسردگی در نوجوانان چه شکلی است؟

تمایز قائل شدن بین دردهای عادی رشد نوجوانان و افسردگی همیشه آسان نیست. سال های نوجوانی می تواند بسیار سخت باشد و افسردگی بیشتر از آنچه که بسیاری از ما تصور می کنیم، نوجوانان را تحت تاثیر قرار می دهد.

چگونه به فردی که درگیر اختلال مصرف الکل است کمک کنیم؟

سوء مصرف الکل و اعتیاد (همچنین به عنوان "اختلال مصرف الکل" شناخته می شود) نه تنها بر فرد مصرف کننده الکل تأثیر می گذارد بلکه بر خانواده و عزیزان آنها نیز تأثیر می گذارد.