هر از گاهی احساس ناراحتی بخشی طبیعی از زندگی است، اما زمانی که احساساتی مانند ناامیدی بر شما حاکم شود و از بین نرود، ممکن است دچار افسردگی شوید. غم و اندوه بیش از حد در پاسخ به مشکلات و شکست های زندگی، افسردگی، نحوه تفکر، احساس و عملکرد شما را در فعالیت های روزانه تغییر می دهد.