افراد در ازدواج و خانواده در مسیر زندگی با پستی ها و بلندی هایی رو به رو می شوند . طبق نظر مشاور قبل از ازدواج ممکن است مرد ها و زن ها متوجه نا خرسندی و نارضایتی همسرشان از زندگی مشترکشان نشوند اما در زیر روش هایی را مطرح می کنیم که رابطه تان را بهتر خواهد کرد.
افراد در ازدواج و خانواده در مسیر زندگی با پستی ها و بلندی هایی رو به رو می شوند . طبق نظر مشاور قبل از ازدواج ممکن است مرد ها و زن ها متوجه نا خرسندی و نارضایتی همسرشان از زندگی مشترکشان نشوند اما در زیر روش هایی را مطرح می کنیم که رابطه تان را بهتر خواهد کرد.
تمجید و قدردان یکدیگر باشید.
یکی از کارهایی که برای تعمیر رابطه تان انجام دهید ای است که باید همواره قدردان و سپاس گذار از یکدیگر باشید. زیرا که در زندگی اشتراکی بر پایه عشق و محبت هیچ چیز جزو وظیفه نیست لذا همیشه می توان چیزی برای تشکر کردن و تعریف کردن از یکدیگر پیدا کرد و از صمیم قلب سپاس گذار بود.
بیان کردن شفاف خواسته ها و صادقانه صحبت کردن :
بر اساس مطالعات مرکز مشاوره خانواده نشانه های یک فرد بالغ و پخته این است که در صورتی که فرد از موضوعی احساس ناراحتی می کند صحبت کردن درباره آن مسئله و بیان کردن صریح و کامل آن باعث ایجاد اعتماد و در نهایت صمیمیت در افراد خانواده خواهد شد به عبارتی بیان کردن شفاف خواسته ها و ناراحتی ها از بروز بسیاری از سوءتفاهم ها و بدتر شدن رابطه و ایجاد رابطه ناسالم جلوگیری می کند.
شناخت خود:
زمانی که نسبت به اندیشه و گفتار و قصد و عمل خود آگاه باشید و به خود توجه مدام داشته باشید و تمام جنبه های رابطه ی خود را در نظر داشته باشید و به آن آگاه باشید و در حالت کلی زمانی که نسبت به خود شناخت داشته باشید و آگاهی داشته باشید می توانید رابطه ای با پایه و اساس سالم و پایدار ایجاد نمایید.
گفت و گو کردن:
طبق مطالعات مراکز روانشناسی بسیاری از زوجین به ویژه زنان نیاز به صحبت کردن با شریک زندگی خود دارند و بسیاری از مردان بدون این که از این نیاز آگاهی داشته باشند و از آن جایی که اولویت اولشان نیست همسرشان ناراحت شده و فکر می کنند که همسرشان تمایلی به صحبت ندارد و یا نسبت به او بی توجه هستند . گفت و گو کردن یکی از مواردی می باشد که تاکید زیادی روی ان برای داشتن رابطه بهتر بیان شده است و سبب می شود افراد نسبت به خواسته های یکدیگر آگاه باشند و بهترین راه حل برای حل کردن مشکلات و تعداد وسیعی از موارد مهم دیگر می باشد زوجین در کنار این که با یکدیگر صحبت می کنند در آن بسیاری از نکات دیگر مانند همدلی و درک و گوش دادن و ..... را باید استفاده کنند که همه ی آن ها باعث بیشتر شدن صمیمیت و در نتیجه موفقیت زناشویی می باشد.
استقلال:
زمانی که وارد رابطه شده اید نباید از کارهایی که از انجامشان لذت می بردید ، دست بکشید . محدود کردن خود فقط به رابطه بسیار خطرناک ایت و هم حال خودتان و هم رابطه تان بد خواهد شد از این رو دیدار با دوستان ، خرید کردن ، ورزش و یا .....را فراموش نکنید. رابطه ی عاطفی نباید باعث شود که فرد از علایق خود دست بکشد و تمام وقت خود را به شریک عاطفی اختصاص دهد و به شریک عاطفی اش وابستگی شدید پیدا کند . تعیین کردن زمان هایی برای خود و پرداختن به فعالیت های شخصی بسیار اهمیت دارد.
اختلاف نظر موجود بین خودتان را کشف و مطرح کنید.
طبق نظر مشاور قبل از ازدواج اختلافات خود را با همسرتان کشف کنید تا ثبات بیشتری در رابطه داشته باشید شما به عنوان بک زوج تفاوت ها و اختلاف هایی را خواهید داشت مه با حل مسیله می توانید ان ها را خل کتید یعنی ان تفاوت ها را بشناسید و بعد ان ها را بپذیرید و یا نقطه ای برای تفاهم بیابید.
از یکدیگر انتظار کامل بودن را کنار بگذارید.
همسر شما که دوست دارید در کنارش باشید، فرد کاملی نیست و گاهی کارهایی انجام می دهد که موجب آزردگی تان می شود. او هر قدر هم خوب و عاقل باشد، باز هم اشتباه می کند و حتی گاهی شما را می رنجاند. ازدواج های خوب ازدواج هایی نیست که هیچ گونه رنجش و ناراحتی ای در آن وجود نداشته باشد، چون این موارد، همواره به عنوان بخشی از فرایند ازدواج پذیرفته می شود. در نتیجه برای پردازش و حل اختلاف ها، زن و شوهر می کوشند تا کارآمد تر عمل نمایند. برخی از زوج ها توقع دارند که ازدواج آن ها را از درد و رنج رها کند بنابراین خودشان را در مسیر ناکامی قرار می دهند و باید این باور ها برای تصمیم درست در امر ازدواج اصلاح شوند. به این منظور با مرکز مشاوره خانواده در ارتباط باشید و مهارت های لازم را اموزش ببینید.
خود آشکار سازی فراموش نشود:
برای برخی از افراد خود آشکار سازی دشوار است زیرا در خانواده ای بزرگ شده اند که احساسات و افکارشان سرکوب شده است و یا اصلا وجود نداشته است و در این شرایط بزرگ شده اند و زمانی که بزرگ شده اند نمی تواند احساساتش را بیان کند و ارتباط احساسی اش را با خود از دست می دهد و چنین افرادی به قدری در دنیای افکارش زندگی کرده که اصلا نمی تواند احساساتش را نشان دهد و باید چگونگی برقراری ارتباط با احساساتش را یاد بگیرد تا دیگران او را به عنوان انسان با احساس بشناسند. و این باعث ایجاد مشکلات بسیاری در رابه ها می شود. همه ی ما در رویداد ها و اتفاقات زندگی مان افکار، خواسته ها و احساساتی را بیان می کنیم که به آن فرایند خود آشکار سازی می گوییم و زوجین برای داشتن رابطه عاشقانه باید این مهارت را نیز یاد بگیرند. برای کسب اطلاعات بیشتر با مراکز روانشناسی در ارتباط باشید.